Mindfulness Workshop培訓

這種以講師為主導的澳門現場現場培訓針對的是希望應用正念冥想來實現personal和專業發展和改進的組織團隊 。

在培訓結束時，參與者將能夠：

• 瞭解冥想和正念練習的基礎知識。
• 減輕壓力，增加清晰度、冷靜度、滿足感和同情心。
• 集中注意力，更好地與他人建立聯繫。
• 在當下培養正念意識。
• 管理精神和身體上的疼痛。
• 過上更健康、更快樂的生活。

這種由講師指導的澳門現場現場培訓針對的是希望擁有正念和溝通策略工具包的初學者專業人士，以應對各種溝通挑戰並建立更強大，更積極的關係。

在培訓結束時，參與者將能夠：

• 學習和練習正念技巧，以增強自我意識、情緒調節和壓力管理。
• 瞭解自信溝通的原則，培養自信和尊重地表達自己的能力。
• 在各種現實生活中應用正念和溝通技巧，包括個人和專業。

一天的壓力管理和預防課程

澳門 中的這種 1-1 現場培訓（在線）面向所有希望在工作中獲得更多結構和生產力的人。

在培訓結束時，參與者將能夠：

• 在生活中獲得更多。
• 控制他們的時間。
• 讓他們的注意力重新集中起來。
• 有效地計劃他們的一周。
• 知道如何應對壓力。